Erektil disfonksiyonla uğraşmak sinir bozucu ve utanç verici olabilir, ancak bu çok yaygındır. ED'niz varsa doktorunuzla konuşmanız her zaman önemlidir, çünkü kardiyovasküler hastalık veya diyabetik nöropati gibi ciddi sağlık durumlarının bir işareti olabilir.
Yapılan araştırmalara göre her yıl 20’li yaşlarda olan erkeklerin yüzde 20’si erektil disfonksiyon sorunu yaşıyor. Bu insanların çoğu, sertleşmelerine ve sert kalmalarına yardımcı olmak için Viagra gibi ilaçlara yöneliyor. Ancak erektil disfonksiyon için kullanılan ilaçların birçok yan etkisi de olabilir. Doktor kontrolünde ilaç tedavisine başlamadan önce bazı doğal tedavileri deneyebilirsiniz. Doğal bitkileri kullanmaya başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın!
Arginin fasulye, kepekli tahıllar ve hayvansal ürünlerde bulunan bir amino asittir. Birden fazla çalışma, sürekli olarak ED'yi önemli ölçüde iyileştirebileceğini ve bu da onu en yaygın kullanılan doğal viagra alternatiflerinden biri haline getirdiğini buldu.
Arginin, kas gevşemesini tetikleyen ve penise kan akışının artmasına izin veren bir bileşik olan nitrik oksit (NO) düzeylerini artırır. Artan kan akışı da ereksiyonun hızlanmasına yardımcı olur.
Azgın teke otu, epimedium adı verilen bir bitki ailesinden gelir. Yüzyıllardır geleneksel Çin tıbbında erkeklerde ve kadınlarda cinsel sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılmıştır.
Modern araştırmalar azgın teke otunun bir bileşeni olan icariinin, fosfodiesteraz tip-5 (PDE5) enziminin üretimini engellediğini öne sürüyor. Bu, daha fazla ve daha güçlü ereksiyonlara izin verir. Uzmanlar, kardiyovasküler hastalığınız veya meme kanseri gibi östrojene duyarlı sağlık sorununuz varsa, azgın teke otu almamanız gerektiğini belirtiyor.
Uzmanlar pancar için "doğanın Viagra'sı gibidir" diyor. Pancar suyu tüketmek veya pancar suyu takviyesi almak üzerine yapılan araştırmalar, her ikisinin de daha iyi kan akışı sağladığını ortaya çıkardı. Yüksek tansiyonu olan erkeklerin erektil disfonksiyona olma olasılığı iki kat daha fazladır. Pancar suyu, kan basıncı düşürebilir.
Pancar atletik dayanıklılığınızı artırarak seks sırasında daha uzun süre dayanmanıza da yardımcı olabilir.
Asya ginsengi olarak da bilinen kırmızı ginsengi, geleneksel Çin tıbbında erektil disfonksiyonu tedavi etmek için kullanılan bir köktür.
Modern araştırmalar ve küçük araştırmalar, kırmızı ginseng alan erkeklerin, plasebo alan erkeklere kıyasla daha güçlü bir cinsel dürtüye ve daha az sertleşme sorunlarına sahip olabileceğini gösteriyor.