Spor öncesi içtiğinizde enerji depolayacak ve spor esnasında kendiniz dinç hissedeceksiniz!
1/2 çay bardağı yulaf
1/2 su bardağı süt
1 dilim karpuz
6 adet kaju (suda bekletilmiş)
(1 Kişilik - 10 dakika)
Tüm malzemeleri blender'a alın.
Ardından 2 dakika boyunca malzemeleri blender'dan geçirin. Hepsi bu kadar! Afiyet olsun...