Bugün size spor salonuna ya da açık havada yapacağınız aktivitelerde yanınızda götüreceğiniz, güvenle tüketebileceğiniz, kaybettiğiniz mineralleri (elektrolit ve tuzlar gibi) yerine koyacak, doğal, lezzetli bir sporcu içeceği tarifi hazırladım.
1/2 adet limon ya da lime suyu
1 adet yeşil elma
1 su bardağı demlenmiş soğumuş yeşil çay
1/4 çay kaşığı himalaya tuzu
1 çay kaşığı bal ya da stevia
1 tatlı kaşığı magnezyum tozu
(1 Kişilik - 5 dakika)
Elmayı katı meyve sıkacağından geçirin.
Yeşil çayınızı demleyip soğutun.
Tüm malzemeleri karıştırıp cam bir şişe ya da kavanoza koyun.