Selam...
Yazın yaklaşması ile birlikte spor salonları olup taşıyor bu aralar, kadınlar yaz hazırlıklarına başladı. Spor yapmaktan hoşlanmayan, "koşu bandında veya bisiklette zaman geçmiyor" diyenler için ise spor salonları birçok alternatif grup dersleri sunmakta.
Özellikle hoca eşliğinde, müzikle yapılan yüksek tempolu kardio dersleri çok revaçta. Kalori yakmaya, zayıflamaya yönelik bu derslerde zamanın nasıl geçtiğini anlamadığınız gibi müziğin ve coşkunun verdiği enerji ile 1 saatliğine de olsa bütün dertlerinizi unutup ter dökerek hem fiziksel hem de ruhen rahatlayabiliyorsunuz.
En güzeli de 1 saatlik derste yaklaşık 800 kalori harcıyorsunuz.
Bu derslerin bu aralar en popüler olanları Zumba fitness, Dance fitness, Steel Combat...
Hepsinin ortak özelliği müziğe kendinizi bırakmanız. Zumbayı artık bilmeyen kalmadı, tüm dünyayı kasıp kavuran zumba fitness 2 yıldır ülkemizde de çok popüler ve bayanların kaçırmadığı derslerden.
Zumba fitness dans ve fitness hareketlerinin birleşimi iken Steel combat ise kadınların büyük ilgi gösterdiği bir ders, müzik ile dövüş sanatlarının birleşimi, yine yüksek tempo, yine coşku ve ter yani artık zayıflamak ,forma girmek, spor yapmak okadar a sıkıcı değil. :)
"Henüz bu dersleri denemedim" diyorsanız size muhteşem bir fırsat.
Gd academia D'esports 22 Mart'ta herkese açık ücretsiz bir organizasyon yapıyor. 2 saatlik fitness maratonu.
Arjantin ve Bulgaristan'dan gelen eğitmenler eşliğine gerçekleşecek bu etkinlikte Steel Combat ve Dance Fitness yapılacak.
Saat 19:00'da başlayacak olan fitness maratonunda 19:00-20:00 arası Arjantinli master trainer Fernano Gorini ile Steel Combat, saat 20:00-21:00 arası Bulgaristan'dan gelen Kalin Petkov ile Dance Fitness yapma şansını kaçırmayın.
Denemek isteyen, kendine güvenen , terlemek isteyen, spor yaptığını hissetmek isteyen herkes davetli.
Yedek t-shirt ve havlularınızı alın ve terlemeye hazır olun.
Henüz spora başlamayan türlü bahanelerle öteleyenler için ise başlamak için muhteşem bir fırsat. Bir adım öteye gidip bu işin eğitimini alıp ciddi olarak yapmak isteyenler için ise gelen eğitmenler eğitim verecektir. 21-23 mart tarileri arasında Life Express Fitness Club'ta yapılacak eğitimlere katılmak istiyorsanız kaydınızı yaptırabilirsiniz.
BU HARİKA PROGRAMI KAÇIRMAK İSTEMEYENLER....
https://www.facebook.com/Steel.Programs.Turkey
http://www.facebook.com/bulgariafitness
UNUTMADAN;
8 Mart Dünya Kadınlar Günü dolayısı ile ve "Kadına Şiddete HAYIR" kampanyası dahilinde birçok organizasyon ve etkinlik yapılmakta, spor salonları da bu ay içerisinde kadınlara özel kampanyalar düzenliyor.
Halen üyeliğiniz yoksa kampanyalardan yararlanmanın tam zamanı
Life Express fitness Club Mart ayında üye olan bayanlara 4 ay ücretsiz üyelik vermekte, Gd Academia D'esports 6-9 Mart tarihleri arasında %40 indirim yapmakta.
Birçok salonun bu tarz kampanyası var, sakın kaçırmayın ve siz de kendinize biraz zaman ayırın.
Teknik Yapı Deluxia Palace
Barbaros Mah. Sümbül Sok. No:5
Ataşehir/İstanbul
Tel: +90 216 688 54 33
E-mail: info@lefclub.com
tel: 0216 688 54 33
Şenay Çalışkan
Zumba Fitness Eğitmeni