Manganez ve bakır deposu olan ananas, yüksek C vitaminine sahiptir. Bromelain enzimi sayesinde sinirimi kolaylaştırarak kilo vermenizi kolaylaştırır. Aynı zamanda ananas, tüm vücudun direncini arttırırken inanılmaz derecede serotonin salgılar. Bir ananasta neredeyse gram başına 17 mirogram serotonin bulunur. Bu da ağzınızın kulaklarınıza varması için yeterlidir.
Büyük şehirlerde yaşayan mutsuz insan sayısı gün geçtikçe artıyor. Bu durumda insanlar genelde depresyonla mücadele etmek için kendilerini yemek yemeye veriyor. Hal böyle olunca da kilo alan bireyler tekrar depresyona girerek kendilerini sonsuz bir döngünün içinde buluyor. Eğer siz de kendinizi bu döngünün içinde görüyorsanız size müjdeli bir haberimiz var. Sizin için yazdığımız bu besinleri tüketerek kilo almadan mutluluk kapılarını aralayabilirsiniz!
İnsanlara en çok mutluluk veren yiyeceklerin başında şüphesiz çikolata gelir. Ancak aşırı tüketildiğinde kilo aldıran ve sivilce yapan çikolata, yedikten sonra büyük bir pişmanlığa sürükleyebilir. Ama tabii ki iyi olmak için illa çikolata yemenize gerek yok. Uzmanlar, insanların sebze, meyve gibi birçok sağlıklı besinde mutluluğu bulabileceğini belirtir. İşte yüksek oranda serotonin hormonu sağlayan gıdaların listesi...