Bu yedi basit hareketi uygulayın gıdınızdan kurtulduğunuzu göreceksiniz

Sağlıklı beslenmek ve fiziksel olarak aktif olmak, vücudunuzun formda ve genç kalmasına yardımcı olabilecek iyi alışkanlıklardan sadece birkaçı... Yani fit bir vücut için yapmamız gerekenleri neredeyse her gün okuduğumuz haberlerden biliyoruz. Ancak, yaşlandıkça sıkılıklarını kaybetme eğilimi gösteren yüzümüz için yapmamız gerekenleri pek bilmiyoruz. Özellikle gıdı bölgesinde oluşan sarkmalar en büyük problemlerden biri. Sizin için basit ve etkili gıdı eritme egzersizlerini derledik...