Duruş. Tüm egzersizleri görseldeki pozisyonda yapmanız önerilir: dik oturun, karnınızı omurganızla temas etmeye çalışıyormuşçasına, olabildiğince çekin. Ayrıca, üst bacak ve kalça kaslarını sıkın. Bu poz, üzerinde çalışacağınız belirli yüz kaslarına odaklanmanıza izin verecektir. Kaslarda yanma hissi. Egzersizleri yaparken kaslarınızda yanma ve nabızlanma hissi olmalıdır. Bu, kaslarınızın maksimum kapasitede çalıştığını gösterir. Acıyı unutun. Egzersizlerden sonra kasları gevşetmek için dudaklarınızı sıkıca bastırın ve üfleyerek dudakların titremesini sağlayın. Bu, aşırı kas gerginliğini ve egzersizler sırasında oluşan olası kas ağrısını giderir.
İşte acı çekmeyeceğiniz, paranızın cebinizde kalmasını sağlayacak yüz egzersizleri.