Kabak çekirdeği, yulaf, kaju, fasulye ve baklagiller çinko bakımından zengin besinlerdendir. Çinko sadece kolajeni desteklemek açısından değil genel vücut sağlığının ve sağlıklı bir cildin olmazsa olmazlarından. Yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Yaraların iyileşmesine yardımcı olur, , sivilcelerin oluşmasını önler, ciltteki iltihapları azaltır, saç ve tırnak büyümesine destek olur.
Kolajenin görevi vücudun bağ dokusunu güçlendirmek ve vücut bütünlüğünü korumaktır. Kolajen sayesinde cilt daha güçlü, nemli ve sıkı görünmektedir. 30’lu yaşlardan sonra sonra cilt kolajen üretimini azaltmaktadır. Cildin kolajen üretimini desteklemek adına dışarıdan takviyeler alınabilir, doğru besinler kullanılabilir. Bunlar sayesinde cildiniz kolajen üretme seviyesini arttıracaktır. Etkili sonuçlar için düzenli olarak sağlıklı beslenmek ve takviye almak gerekmektedir.