Somon, alabalık, ton balığı veya sardalya gibi yağlı balıklarda bulunan omega-3 yağ asitleri hipotiroidi olanlar için mükemmel bir tercihtir. Yönetilmeyen hipotiroidizm, "kötü" kolesterol olan düşük yoğunluklu lipoproteinin (LDL) daha yüksek seviyelerinin bir sonucu olarak kalp hastalığı riskini artırabilir. Omega-3'lerin iltihabı azalttığı, bağışıklığa yardımcı olduğu ve kalp hastalığı riskini azalttığı biliniyor. Balık aynı zamanda en çok tiroidde yoğunlaşan ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan besinsel selenyum için iyi bir kaynaktır.
Tiroid, ruh halini, metabolizmayı, enerji seviyelerini, vücut ısısını, kalp atış hızını ve kan basıncını düzenleyen hormonlar üretir. Hipotiroidizm, bu bez vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli hormon üretmediğinde ortaya çıkar. Günlük tiroid hormonu replasman ilacı almak, tiroid hormon seviyenizi düzeltmenize ve semptomlarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olabilir.
Tiroid ilacı almanın yanı sıra, diğer sağlıklı yiyeceklerden bol miktarda protein içeren dengeli bir diyet yiyerek tiroid fonksiyonunu güçlendirmeye yardımcı olabilirsiniz. Bir dahaki sefere alışverişe gittiğinizde, besin açısından zengin bu gıdaları almadan çıkmayın.