Sütte iyi uyumayı kolaylaştıran triptofan olmasına rağmen, süt ürünleri genel olarak burundaki mukus sıvısını katılaştırdığı için nefes almayı zorlaştırır ve uyku esnasında rahatsızlık verir.
Kaynak: [https://www.thedailymeal.com/cook/8-foods-keep-you-all-night-slideshow/slide-1]