Bitter çikolata, sperm kalitesini ve sayısını en çok arttıran besinlerden bir tanesidir. İçerdiği antioksidan maddeler sayesinde sağlık açısından birçok fayda barındıran bitter çikolata, içerisinde L-Arginin HCL adlı bir aminoasit bulundurur. Bu aminoasit meni hacmini ve dolayısıyla sperm sayısını önemli ölçüde artırır. Dolayısıyla bitter çikolata çocuk sahibi olmak isteyen erkeklerin tüketmesi gereken besinler arasında ilk sıralarda yer alır
Her geçen gün bebek sahibi olma oranında düşüşler yaşanıyor. Fark etmeden yapılan zararlı alışkanlıklar hem erkeklerin hem de kadınların doğurganlığının düşmesine neden oluyor. Bebek sahibi olamayanlar için tüp bebek gibi tedavi yöntemleri bulunuyor. Ancak öncelikle yaşam alışkanlıklarını değiştirmek gerekiyor. TikTok üzerinden paylaşım yapan Dr. Natalie Crawford, sperm kalitenizi süper güçlü hale getirmek için uzak durmanız gereken 5 alışkanlığı açıkladı.
3,2 milyon izlenmeye ulaşan bu videoyu izleyen kullanıcılardan biri “Benimki bunların 5'inden 4'ünü yaptı. Denediğimiz ilk ay hamileydim" dedi. Bazı kullanıcılar ise bu alışkanlıklara karşı çıktı.
Crawford, videoda erkeklere bebek babası olmak istiyorlarsa sigarayı bırakmalarını söyledi. “Sigara içmek sperminiz için kesinlikle korkunç” dedi.
Crawford daha sonra esrarın tütün kadar kötü olduğunu ve hayırlar listesinde ikinci sırada olduğunu iddia etti. "Hem beyin etkisinden sperm üretimini hem de spermin şeklini azaltıyor.”
Bu arada doktor, erkeklerin de dizlerinde dizüstü bilgisayarla oturmayı bırakmaları gerektiğini söyleyerek, cihazdan gelen ısının anormal şekilli spermlerde artışa neden olabileceğini açıkladı.
Ardından Crawford, işlenmiş yemekleri kesmenin, sağlıklı sperm üretimini büyük olasılıkla artıracağını söyleyerek listesinde dördüncü önemli olduğunu iddia etti.
Son olarak, doğurgan babaları testosteron veya anabolik steroid kullanmaktan kaçınmaya çağırdı. Doktor, "Testosteron esasen erkekler için doğum kontrol haplarıdır" dedi. “Pek çok insan, yorgunluklarına veya düşük T [testosteron] seviyelerine yardımcı olmak için erkeklere testosteron verecek, ancak sperminizi öldürüyor. T kullandıktan sonra aylar hatta yıllar boyunca hiç sperminiz olmayacak.”