Bazen sıkı bir diyete girmek yerine birkaç hareketi veya birkaç yiyeceği değiştirmekle bir günde bile büyük farklar görebilirsiniz. Aşağıda günde 200 kalori yakmanın yollarını sıraladık, hem de kolayca!
Bahçede otları temizlemekten boya yapmaya alışverişten yüzme ve yürüyüşe kadar, eğer aşağıdakileri belirtilen zaman içinde yaparsanız kalorilerinizi yakacaksınız hem de hızlıca! Üstelik bu aktivitelerin hepsi de günlük hayatınıza kolayca uyabilecek şekilde.
Pek çok uzman küçük egzersiz patlamalarının sizler için oldukça yararlı olduğunu söylüyor, o zaman neden onlara bir şans vermiyorsunuz?
Alışverişe arabayla gitmek yerine süpermarkete canlı bir yürüyüş yapın veya TV karşısında zıplama hareketleri yapmayı deneyin ya da bahçeye çıkın ve sararmış yaprak yığınlarını temizleyin! Tüm bunlar kalorilerinizi yakmanıza yardımcı olacak ve bir veya iki hafta sürecinde size kilo verdirecek. Bir yıl içinde BÜYÜK bir fark görebilirsiniz!
Haydi, neden bunu deneyip günde bir aktivite yapmıyorsunuz...