Araştırmalar, yiyecek günlükleri tutan insanların tutmayanlara göre yüzde 15 daha az yemek yediğini ortaya çıkardı. Yediklerinizi kaydetmek, kilo vermeniz için son derece etkili bir yol sevgili okur. Gün içinde neler yediğinizi görmek, sizi bir sonraki öğüne psikolojik olarak hazırlar.
Kuş gibi hafiflemek istiyorsanız saklı kalmış bu zayıflama yöntemlerine ihtiyacınız var...