Kahvaltı için en iyi seçeneklerden biri olan yulaf hem çözünür hem de çözünmez lif yönünden oldukça zengindir. Suda çözünen yapısı sayesinde bağırsak hareketlerini kolaylaştıran bir besindir. Bu sayede kabızlık sorunu, düzenli tüketildiğinde ortadan kalkarak bu sorundan mustarip kişiler basit bir kahvaltı alışkanlığı ile iyileşme gösterebilir.
Kabızlık, birçok sebepten ötürü başlayarak hayat kalitesini düşüren rahatsızlıklardan biridir. Çok fazla kişinin etkilendiği ağrılı ve sancılı bir süreç olan kabızlık çok önemli bir sorundur. Üstelik çok da yaygın bir rahatsızlık olan kabızlık; bağırsak hareketlerinin kısıtlı ve seyrek olması hem kronik bir rahatsızlık belirtisi hem de yoğun ağrıların sebebi olabilir. Bu nedenle sıklıkla kabızlık yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanız önemlidir. Fakat yaşam şekli ile ilişkili olan kabızlık durumlarını çözebilmek için birkaç alternatif mevcuttur.
Bağırsak hareketlerinizi düzenleyebilecek birkaç yiyecek çeşidi ile bu sorunu tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Tek yapmanız gereken, günlük tüketiminize biraz eklemek. İşte kabızlık sorununu ortadan kaldıran yiyecekler...