Kadınlar için en kolay ve en etkili öz savunma teknikleri

Tecrübeli dövüş sanatçısı Victor Lyalko, saldırıya uğradığında kadınlara yardım etmek için en etkili dövüş yöntemlerini anlatan bir kitap hazırladı. Lyalko'nun kitabından sizin için en etkili ve en kolay hareketleri seçtik. Zayıf noktayı biliyorsanız, saldırganın vücudu ne kadar iri ya da güçlü olursa olsun, onu kolayca alt edebilirsiniz.