Bu sebze grubu, karaciğer sağlığı da dahil olmak üzere genel sağlık için faydalı olabilecek lahana, ıspanak ve kara lahanayı içerir. Bu listedeki diğer sebzeler gibi, yapraklı yeşillikler de vücudu tehlikeli serbest radikallere karşı koruyan antioksidanlarla doludur. Serbest radikallerin vücuttaki etkisini azaltmanın yanı sıra, ıspanak gibi bazı yeşil yapraklı sebzelerin karaciğer için daha belirgin faydalar sağladığı görülüyor.
Kendini yenileyebilen bir organ olan karaciğer, vücudumuzun önemli organlarından biridir. Karaciğeri korumak için hayatımız boyunca bazı önlemler almamız gerekir. Bunların başında alkol ve sigara kullanımı yer alıyor.
Karaciğeri korumak ve yenilenmesine destek olmak için doğada harika besinler bulunuyor. Karaciğer sağlığını geliştirmek söz konusu olduğunda, bu sebzeler tacı alır.