Aslında bol miktarda sebze yiyor, işlenmiş et ve rafine şekeri minimumda tutuyorsanız, zaten iyi bir yoldasınız demektir. Ancak seçtiğiniz bazı yiyecekler ekstra bir güç sağlayarak vücudunuzun iyi yaşlanmasına yardımcı olabilir ve onu 'bir zırh gibi' koruyabilir.
Yaşlanma ve kırışıklıkları da içeren bazı yaşlanma belirtileri günümüzde pek çoklarının mücadele etmeye çalıştığı bir gerçek. Bunun için son dönemde pek çok kişi botoks gibi estetik işlemlere başvururken aslında yaşlanma karşıtı pek çok sağlıklı besinle de bunu sağlamak mümkün. İşte doktorlardan her gün tükettiği o 5 yaşlanma karşıtı besin...