Oruç tutarken öğünlerin azalması ile birlikte yeterli vitamin ve mineralleri almanız, Ramazan ayı boyunca kendinizi dinç ve zinde hissetmeniz için önemli. Kan şekerini hızlı yükseltmeyen besinleri tercih ederek Ramazan'ı çok daha sağlıklı geçirebilirsiniz. İşte Ramazan ayında iftar ve sahur sofralarından eksik etmemeniz gereken yiyecekler...
İşte Ramazan ayında iftar ve sahur sofralarından eksik etmemeniz gereken yiyecekler.