Vücutta demir eksikliği ve dolayısıyla kansızlık varsa, o halde saçlarının mutlaka döküleceğini söylemeliyiz. Demir yönünden zengin besinler tüketerek, saç dökülmelerini azaltabilirsin. Kırmızı et, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, yumurta demir yönünden zengin gıdalar arasında yer alıyor.
Saç dökülmeleri hem kadın hem erkeklerin canını sıkan durumlar arasında yer alıyor. Saç dökülmesi nedeniyle yaşanan seyrek saç görüntüsü kötü bir görünüme sebep oluyor. Saç döküntülerini önlemek için hem içten hem de dıştan bakım yapmak gerekiyor. Etkili sonuçlar için sağlıklı beslenmek, bol su içmek, saça zarar verecek ısıl işlemlerden uzak durmak gerekiyor. Bunların yanı sıra stres ve yanlış ürün kullanmak da saç dökülmelerinin artmasına neden oluyor.