Bu işlenmiş gıdaların çoğu, artan sayıda kalori ile gelir, ancak çoğunlukla herhangi bir besin maddesi içermez. Yemeklerinizi tamamen işlenmiş gıdalara geçirmek, obezite olasılığını önemli ölçüde artıracaktır ve ayrıca sürekli şişkin hissetmeniz de olasıdır.
Hazır yemek ve fast food ürünlerinin zararlı etkileri bilinen bir gerçek. Hazır yemeklere olan ilgi her gün artarak devam etse de inanılmaz zararları da bilinen bir gerçek. İstatistikler her üç kişiden birinin abur cubur tükettiğini ortaya çıkardı. Raflarda gördüğünüz yiyecekler yoğun şekilde işlenir ve sağlığınızı bozacak kimyasallarla hazırlanır. Öncelikle, bu yiyecek seçenekleri yüksek şeker değerine ve gelişmiş karbonhidrat ve sodyuma sahiptir. Genel anlamda, bu işlenmiş gıda seçenekleri çok miktarda kalori içerir ve beslenme/kalori oranı açısından oldukça dengesizdir.