Sağlıklı koşu nasıl yapılmalı? Sağlıklı koşunun faydaları nelerdir? Sağlıklı koşu için 6 öneri

Koşu söz konusu olunca ilk olarak koşu bandı, koşu ayakkabısı, koşu şortu gibi dış görünüşe yönelik araştırmalar yapılıyor. Oysaki pek çok kişi asıl araştırması gereken sağlıklı koşu nasıl yapılmalı? sorusunu atlıyor. Oysaki sağlıklı koşu nasıl olur sorusunun cevabı pek çok şifayı beraberinde getiriyor. Bu sebeple uzmanlar, sağlıklı koşu programı yaratmak için neler yapılması gerektiğine dikkat çekiyor.