Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Altuntaş kavun, karpuz veya çilek gibi meyvelerin sahurda yenmesini öneriyor. Sıvı içeriği yüksek olan besinler vücudun su kaybetmesini önler. Aynı zamanda bu besinler kalori oranı bir hayli düşüktür.
Sıvı içeriği yüksek gıdalar tüketin