Sınavda yeterli bir şekilde çalışmak kadar, sınav öncesinde yediğimiz yiyecekler de oldukça büyük bir öneme sahiptir. Sınav sabahı karbonhidrat ve protein destekli bir kahvaltı yapılması önerilir. Bu sebeple kahvaltıda; süt, peynir ve yumurta gibi besinler tüketebilirsiniz. Bu yiyecekler aynı zamanda tokluk hissini de artıran besinlerdir. Poğaça, simit gibi hamur işleri ise kesinlikle tercih edilmemelidir.
Sınavlarda öğrencilere yeteri kadar ders çalışmanın yanında yenilen yiyecekler de oldukça fayda sağlar. Yediklerimize dikkat etmek, özellikle sınav öncesinde sindirim sistemimizi rahatlatmamız açısından oldukça önem teşkil eder. Konsantrasyonu artıcı, zihin açıcı birçok yiyecek bulunmaktadır. Karbonhidrat ve protein yönünden ağırlıklı bir kahvaltı, sınav sabahında oldukça faydalı olabilir.