Sonbahar, doğadaki tüm canlıların fiziksel ve ruhsal olarak değişim yaşadığı bir dönem. Günlerin kısaldığı, gün ışığının azaldığı sonbahar ve kış aylarına uyum sağlamak üzere beyin kimyasında bazı değişimler olduğunu belirten Acıbadem Adana Hastanesi Psikiyatrist Püren Akçalı bazı kişilerde bu biyolojik dengenin yeni mevsim ritmine ayak uyduramadığını ve “mevsimsel depresyon” olarak da bilinen sonbahar depresyonunun geliştiğini söylüyor.
Sonbahar depresyonuna genetiğinizin de sebep olabileceğini unutmadan depresyon riskini azaltan faktörleri göz önünde bulundurarak hareket etmeniz sonbahar depresyonuna karşı savaşmanızda yarar sağlayacaktır. Sonbahar depresyonu tedavisinin kişiden kişiye farklılaşabildiği için profesyonel yardım almakta yarar vardır. Sonbahar depresyonunu atlatmada kimi kişilerde psikoterapi yardımcı olurken, kimilerinde ilaç tedavisi ya da fototerapi yöntemleri kullanılabilmektedir. İşte sonbahar depresyonu ile ilgili bilinmesi gerekenler...