Vücudu toksinlerden arındırmanın ve sağlıklı kalmanın yolları
Pek çok toksin ve zehirli maddeler bizi etkiliyor ve savunmasız hale getiriyorlar. Gıdalar, kullandığımız cihazlar ve hatta soluduğumuz havada bile kimyasal toksinler bulunuyor. Böcek ilacı, cıva, uranyum sağlığımızı bozan şeylerden sadece birkaçı. Detoks yaparak vüdumuzdaki toksinlerden arınabilir, daha sağlıklı yaşayabiliriz.
Lif açısından zengin olan gıdalar sindirim sisteminizi iyileştirmeye yardımcı olur ve temizler. Meyve, sebze kefir veya yoğurtla smoothie'ler hazırlayabilirsiniz.