Tuzlu, kıtır kıtır ve lezzetli cipsler uygun bir atıştırmalık olabilir, ancak sindirim sorunlarınızı şiddetlendirebilirler. Cips, beyaz ekmek ve hamur işleri gibi çok sayıda basit karbonhidrat içeren yiyecekler, sindirim sisteminde hızla hareket etme eğilimindedir ve genellikle şişkinliğe ve gaza neden olur. Cipsler, kızartıldıkları için başka bir sindirim zorluğu katmanına sahiptir. Yüksek yağlı yiyecekler , sindirim sisteminde yaygın bir sorun olan mide yanmasına neden olmakla ünlüdür . Buradaki tek suçlu cips değil, işlenmiş ürünler, patates kızartması ve yağlı et gibi yağlı yiyecekler mide ekşimesi olasılığını artırabilir.
Bağırsak sorunları yaşam kalitesinin oldukça düşmesine neden oluyor. Hem dıştan hem de içten çok çeşitli problemlere yol açan bağırsak sorunlarından korunmak için sağlıklı beslenmeye önem vermek ve bazı yiyeceklerden kaçınmak gerekiyor. Gaz, şişkinlik, kabızlık, ishal ve reflü kişinin yaşayabileceği semptomlardan sadece birkaçıdır. Bu semptomların bazıları sindirim sistemindeki kronik bir durumla ilişkili olabilirken, diğerleri bir veya daha fazla belirli gıda maddesine duyarlılıktan kaynaklanabilir. Her iki senaryoda da yedikleriniz bağırsak sağlığınızı etkileyebilir.
Sindirim sorunlarınızın kaynağı ne olursa olsun, sindirim rahatsızlığı yaşarken uzak durmanız gereken birkaç yiyecek vardır çünkü bunlar yaşadığınız semptomları daha da kötü hissettirebilir.