Ispanak gerçek bir vitamin ve mineral deposu. Gün boyunca ihtiyacınız olacak A vitaminin yarısını, K vitaminin de tamamını bir tabak ıspanaktan alabilirsiniz. Üstelik 100 gramı sadece 23 kalori. Yiyin yiyebidiğiniz kadar.
Mynet Yemek Facebook Sayfasını Beğenin
Sadece kilo verdirmede yardımcı olmuyorlar, aynı zamanda lezzetli ve besleyiciler de.