Gastrite iyi gelen besinler arasında yoğurt, kefir, haşlanmış patates, pirinç lapası gibi mideyi yormayan gıdalar yer alır. Zencefil ve papatya çayı, anti-inflamatuar etkileriyle mideyi rahatlatabilir. Bol su içmek ve sık, küçük öğünler tüketmek asit dengesini sağlar. Asitli, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak önemlidir. Ayrıca stres yönetimi de gastrit belirtilerini hafifletebilir.
Gastrit, mide zarının iltihaplanması sonucunda ortaya çıkan rahatsız edici bir durumdur ve bu süreçte doğru beslenme büyük bir önem taşır. Gastrite iyi gelen yiyecekler ve içecekler, midenin rahatlamasına ve iltihaplanmanın hafiflemesine yardımcı olabilir. Mide zarını koruyucu ve rahatlatıcı özelliklere sahip gıdalar belirtilerin azalmasını sağlamak için tercih edilmelidir. Aynı zamanda gastrit tedavisinde beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek önemlidir.
Belirtiler hafiflemiyorsa veya uzun süre devam ediyorsa, bir gastroenteroloğa başvurmak ve gerektiğinde ilaç tedavisine başlamak önemlidir.
Gastrit, mide zarının iltihaplanması ile karakterize edilen bir durumdur ve çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. En yaygın nedenlerinden biri H. pylori adı verilen bir bakterinin enfeksiyonudur. Bu bakteri türü, mide zarına zarar verebilir ve iltihaplanmaya yol açabilir. Ayrıca aşırı alkol tüketimi, düzenli olarak aşırı baharatlı veya asidik yiyecekler yeme, stres, sigara kullanımı ve bazı ilaçların (özellikle nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar) kullanımı gastrit gelişiminde etkili olabilir. Kronik gastrit türü sürekli olarak tekrarlar. Bu durum uzun süreli iltihaplanma ile tespit edilir ve genellikle bağışıklık sistemi ile ilgili sorunlardan kaynaklanabilir.
Gastrit genellikle mide ağrısı, şişkinlik, bulantı, iştah kaybı ve sindirim sorunları gibi belirtilerle kendini gösterir. Mide rahatsızlığı nedeniyle ağır ve baharatlı yiyeceklerden sonra rahatsızlık hissi artabilir. Şiddetli durumlarda, mide kanaması belirtileri de (kusmuktaki kan veya koyu dışkı) görülebilir. Gastrit tedavi edilmezse ciddi sorunlara yol açabilir. Belirtiler ortaya çıktığında bir doktora danışmak önemlidir.
Gastritin en yaygın belirtileri mide ağrısı, şişkinlik, bulantı, kusma, iştah kaybı ve hazımsızlıktır. Tedavi süreci genellikle iltihaplanmayı azaltmaya yönelik mide asidini azaltan ilaçlar ve gerektiğinde antibiyotiklerle desteklenir. Beslenme düzeninde ise ağır, baharatlı ve asitli yiyeceklerden kaçınmak, sıklıkla ama az porsiyonlarla yemek yemek önerilir. Ayrıca stres yönetimi ve yaşam tarzı değişiklikleri de tedavi sürecinde önemlidir.
Gastrit için evde yapılabilecekler arasında sindirimi kolay gıdalar tüketmek, asitli ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak, yeterli su içmek ve stres yönetimi önemlidir. Gastrite iyi gelen yiyecekler tüketilmelidir. Gün boyunca az ama sık yemek yemek, midedeki baskıyı azaltabilir. Eğer belirtiler devam ederse bir doktora başvurmak önemlidir.
Mide gastriti olanlar asitli yiyecek ve içeceklerden, baharatlı gıdalardan, kızartmalardan ve aşırı kafeinden uzak durmalıdır. Alkol ve sigara tüketimi de mideyi tahriş edebileceği için kaçınılması önerilir. Ağır ve yağlı yemekler yerine hafif ve sindirimi kolay gıdalar tercih edilmelidir.
Süt ve yoğurt gastrite iyi gelebilir. Özellikle yoğurt probiyotik içeriğiyle sindirimi desteklerken süt mide asidini dengelemeye yardımcı olabilir. Ancak bazı kişilerde süt mideyi rahatsız edebilir bu yüzden ölçülü tüketmek önemlidir.