Sonbahar meyvesi greyfurt yaklaşık 80 mg C vitami içeriyor. İşte bolca greyfurt tüketmenizi sğalayacak öneriler..
Greyfurtlu kahvaltılık tahıl gevreği
Orta boy bir kasenin içerisine;
2 yemek kaşığı sade veya meyveli yoğurt,
üzerine küp küp doğtanmış yarım greyfurt
ve üç yemek kaşığı tahıl gevreği ekleyip yiyin.
Greyfurtlu ıspanak salatası
Çiğ doğradığın ıspanakların üzerine 30 gr beyaz peynir veya bir yemek kaşığı tulum peyniri,
bir tatlı kaşığı dövülmüş ceviz,
bir tatlı kaşığı zeytin yağı,
bir çay kaşığı üzüm sirkesi
ve yarım greyfurt ekleyip yiyin.
Bu tarifi göbek veya marul gibi yeşilliklerle de yapabilirsiniz.
Sağlıklı bir içecek; Yeni sıkılmış üzüm suyuna yarım greyfurt suyu ekleyin.
Aklınızda olsun: Özellikle tansiyon, kolesterol, depresyon, sindirim sistemi ve kalp rahatsızlıkalrı için kullanılan bazı ilaçların greyfurt suyu ile alınması sakıncalı olabilir. Bu tarz ilaçları kullananlar doktora danışmadan greyfurt suyu içmemeli.