İşte hafızanızı korumanızı sağlayacak 10 altın öneri...
Hesap makinesi kullanmayın, hesaplarınızı elle yapın.
Şiir veya şarkı sözü ezberleyin.
Telefon numaralarını ezberlemeye çalışın.
Kâğıt oyunlarını deneyin.
Benzer olmayan nesneler arasında bağlantılar kurmaya çalışın.
Çapraz bulmaca çözün.
Cep telefonu konuşmalarınızı azaltın.
Çok yağlı yemeklerden uzak durun.
Aşırı alkol tüketmeyin.
Sigara içmeyin ve düzenli spor yapın.