Hamilelik bir hastalık değil ömrünüz boyunca yaşayabileceğiniz en güzel ve en duygu yüklü 9 aydır. Bu 9 aylık süreyi hele ki ilk hamileliğiniz ise çok daha verimli ve eğlenceli bir hale dönüştürmek sizin elinizde.
Kişisel gelişim, anne çocuk, anne bebek, iyi ebeveyn olmanın yolları, bebek bakımı, annelik psikolojisi, daha iyi bir insan olmanın yolları, spor, evliliğin çocukla olan sınavı gibi daha birçok konuda kendinizi geliştirmeniz için harika ve çokta yeterli bir zaman dilimidir.
Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz anda yapmanız gereken şey iyi bir planlama ve kendinizi hangi konular ile ilgili geliştirmek istediğiniz hakkında doğru ve akılcı kararlar vermek olacaktır.
Hamilelikte kişisel gelişimi nasıl planlarım, nasıl yaparım diyenler için şu sıralamayı göz önünde bulundurmalarını öneriyoruz…
• Hamileliğiniz boyunca tek önemli olan şey sizin ve bebeğinizin sağlığı olduğunu unutmayın. Ve hamilelikle kişisel gelişim programlarını yaparken bunu göz önünde bulundurmanız ve hatta bir hamilelik koçu ile çalışmanız uzman bir kişiden yardım almanız sizin için daha faydalı geçecek bir 9 aya imza atmak olacaktır.
• Hamileliğiniz boyunca doktorunuzun de önerileri ışığında yavaş ve gerekli tempoda spor yapmanız sizin ve bebeğiniz için daha rahat bir hamilelik dönemi geçirmenizi kolaylaştırır.
• Yine doktorunuzdan ve hamilelik koçunuzdan alacağınız öneriler ışığında beslenme ve diyet konusunda da kontrollü ve bilinçli davranmalısınız.
• Okuyacağınız kitaplar, yararlanacağınız bilgiler ve araştıracağınız konular ile ilgili öncesinden bir liste çıkarmanız sizin için daha faydalı olabilir. Bu listeyi doktorunuz ile de paylaşırsanız daha verimli bir planlama yapmış olursunuz.
• Hamileliğiniz boyunca eşinizle olan ilişkiniz de bir sınavdan geçecektir. Ve hatta bu sınav çocuk olduktan sonra da devam edecektir. Artık 2 kişi değil hayatınıza 3 kişi olarak devam edeceğiniz gerçeği ile yaşamanın nasıl bir şey olduğunu ve buna nasıl hazırlanmanız gerektiği ile ilgili gerekirse doktorunuzun yönlendirdiği bir uzmandan yardım almanız daha sağlıklı olacaktır.
• Hamileliğiniz boyunca eğer sağlık durumunuz elverişli ise sosyalleşme konusunda kendinizi kısıtlamamalı daha fazla sosyalleşmeli ve seminerlere, konferanslara, fuarlara her zamankinden daha fazla ilgi göstermelisiniz.
• Doğum, doğum anı ve bebek bakımı ile ilgili kurslara katılmanız kendinizden daha emin olmanızı sağlayabilir. Hatta bu kurslara eşiniz ile birlikte katılmanız kendinizi daha güvende ve mutlu hissetmenizi sağlayacaktır.
• Hamilelik her ne kadar heyecanlı ve endişeli bir süreç olsa da siz her zaman pozitifliğiniz ve olumlu düşüncelerinizi korumaya ve kendinizi iyi hissedeceğiniz şeyleri yapma konusunda teşfik etmeye çalışmalısınız. Ne kadar motive olursanız sizin için o kadar güzel ve verimli bir hamilelik dönemi olacaktır.
Hamilelikte kişisel gelişim sürecini bu noktalara dikkat ederek planlarsanız daha sakin, daha çok öğreneceğiniz ve kendinizi donanımlı bir anne olmaya hazır hissedeceğiniz bir hamilelik ve doğum süreci yaşarsınız.