Bu diyetleri olumlu ve olumsuz yönleri anlatılacaktır. Özetle en ideal beslenme şekli kişiye özeldir. Tüm programlar incelendiğinde şeker, rafine gıdaların ve fazla karbonhidratın zararlı olduğu görülmektedir.
Eliminasyon diyeti
Besin allerji testi yapılarak, reaksiyon veren besinlerin beslenmeden çıkarılması şeklinde uygulanır.
Eliminasyon diyetinin avantajları:
· Antikorları en fazla düşüren diyettir
· Hemen uygulanabilir
· Diyetisyen takibine gerek yoktur
· Besin allerji testleri maliyeti karşılanabilir
Eliminasyon diyetinin dezavantajları:
· Hastaların çoğu bu diyetten memnun kalmaz
· Testler pahalıdır ve doğruluğu kesin değildir
· Hastaların yarar görmesi uzun zaman alabilir
· Pek çok besin diyet programından çıkarıldığı için uygulaması zordur
Glutensiz diyet
Tüm glüten içeren besinlerin yasaklandığı beslenme programıdır.
Glutensiz diyetin avantajları:
· Hastaların çoğu diyetten yarar görür
Glutensiz diyetin dezavantajları:
· Çoğu besin yasaklı olduğu için uygulaması oldukça zordur
· Bazı hastalarda glutenli besinlerin yasaklanması yarar sağlamayabilir
Paleo diyet
Tüm rafine gıdaların, şekerin yasaklandığı, düşük karbonhidratlı diyet şeklidir
Paleo diyetin avantajları:
· Hastaların çoğu diyetten yarar görür
· Uygulaması daha kolaydır
· En popüler diyetler arasındadır
Paleo diyetin dezavantajları:
· Düşük karbonhidrat zamanla sorunlara yol açabilir
· Beklenen kilo kaybı olmayabilir
GAPS diyeti
"Bağırsak ve Psikoloji / Fizyoloji Sendromu" diyetidir. Otistik oğlu olan bir doktorun tarif ettiği tahıl ve rafine gıdaların yasaklı olduğu diyet programıdır. Bağırsak geçirgenliğini azaltmaya yöneliktir.
GAPS diyetin avantajları:
· Hastaların çoğu diyetten yarar görür
· En popüler diyetler arasındadır
GAPS diyetin dezavantajları:
· Her hastaya yarar sağlamayabilir
· İstenmeyen kilo kaybı olabilir