Her gün Çilek Yemek İçin Sağlıklı 10 Neden

1. Alerji ve astımla başa çıkmanıza yardımcı olur.

Çileklerin iltihap sökücü özelliği iyileşmenin hızlanmasına katkı sağlar. Yapılan araştırmalar beslenme tarzında yapılan değişikliklerin astım semptomlarının azalmasını sağladığını göstermiştir. - - - - - -

2. Kalp hastalıkları riskini düşürür.

Çilekte bulunan C vitamini, kan damarlarını ve arterleri güçlendirir. Ayrıca çilekte bulunan elajik asit kolesterolü de düşürür. - - - - - -

3. Vücudunuzun mutluluk hormonları salgılamasına yardımcı olur.

Ruh halini kontrol eden dopamin ve serotonin hormonlarının üretimini tetikler.

4. Hamile anneler için muhteşem sağlıklı bir atıştırmalıktır.

Çileklerde yüksek miktarda bulunan vitamin ve mineraller bu meyveleri anne ve bebeği için mükemmel meyveler yapıyor. - - - - - -

5. Yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Çilekler yaşlanmayı yavaşlatan ve serbest radikallerle savaşan antioksidanlar açısından zengindir.

6. Çillerin renginin açılmasını sağlar.

Limon suyu, ekşi krema, papaya veya kreması alınmış süt ile birlikte yenildiğinde çilekler çillerin görünümünü görünür şekilde azaltır. - - - - - -

7. Kanseri önlemeye yardımcı olur.

Bu güçlü antioksidan ve iltihap önleyici özellikteki meyve tümör oluşumunu önlemeye yardımcı olur. - - - - - -

8. Gözlerinize iyi gelir.

Çilekteki C vitamini görmeye iyi gelir ve iltihap söktürücü özelliği gözaltı torbalarının görünümünü azaltır. - - - - - -

9. Akneleri iyileştirir.

İnternette bulabileceğiniz çeşitli çilek maskesi tarifleriyle, sivilcelere ve kırışıklara savaş açabilirsiniz. Çilekteki antioksidanlar, çileği yemek yerine cildinize sürdüğünüzde de işe yarar. - - - - - -

10. Çilekler doğal diş beyazlatıcılardır.

Çilekte yüksek miktarda bulunan C vitamini harika bir diş beyazlatıcıdır.