Ispanak yemeği tarifi: Ispanak yemeği nasıl yapılır?
Hem sağlıklı, hem doyurucu hem de lezzetli bir tarif istiyorsanız ıspanak yemeği tarifimizi mutlaka denemelisiniz. Ispanakları bol su ile iyice yıkamayı unutmayın. İsterseniz marketlerde satılan hazır ıspanakları da kullanabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.
Tarif Puanı
Kaç kisilik4
Hazırlık Süresi10dk
Pişirme Süresi20dk
Kalori/Porsiyon280kal
Bu tarifin hem yapımı çok kolay hem de yemesi. Ispanak yemeği tarifi için aşağıdaki malzemeleri ve tarif adımlarını kullanabilirsiniz. Kişi sayınıza göre miktarları değiştirebilir, yoğurt ile birlikte servis edebilirsiniz.
MALZEMELER
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay bardağı pirinç
1 yemek kaşığı salça
2 bardak kaynar su
1 havuç
1 diş sarımsak
1 soğan
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı şeker
TARİF
Ispanakları bol su ile yıkayın ve yemeklik doğrayın.
Bir tencerede yağ ile soğanları ve sarımsakları kavurun.
Salçayı ekleyip kavurmaya devam edin.
Havucu rendeleyin ve tencereye ekleyin.
Baharatları ekleyip karıştırın.
Ispanakları ve pirinci de ekleyin.
Kaynar suyu ekleyerek kısık ateşte 20 dakika kadar pişirin.