Hem sağlıklı hem de aç kalmadan zayıflamanın mümkün olduğunu söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, iştah azaltan besinleri sıraladı.
Üzüm çekirdeği
Üzüm çekirdeği tok tutan besinlerin başında gelir.
Çekirdeğini ayıklayın, kurutup dövün. Sabahları 1 kaşık yiyin.
Yeşil kahve
Metabolizmayı hızlandırır, antioksidanlar içerir ve iştahı keser.
Brokoli
Açlık hissini azaltır.
Üzüm kabuğu
Üzümün kabuğu iştahınızı kapatır.
Yoğurt
İştahı baskılamada yardımcıdır.
Dereotu
İştahı baskılamada etkilidir.
Zencefil
Zencefil çayı tok tutan besinlerdendir.
Yumurta
Yumurta da tok kalmanızı sağlar.