Çocuk doktoru olarak bana çok sık iletilen sorunlardan biridir kabızlık.Her yaş grubunda çok sık karşılaşıyorum ancak özellikle de beş yaş altında daha yoğun gelir bize bu sorun… Nedeni de eğer çocuğun buna neden olabilecek bir başka hastalığı yoksa, yeterli lif tüketememesi yani sebze-meyve tüketememesidir .
Çoğunlukla da doktor olarak bizler beslenmesinde sebze-meyve ve su tüketimini arttırmanızı öneririz… Ama hem çocuklar sebze-meyve yemeyi çok sevmezler, hem de yedirebilsek de yedirebildiğimiz miktar kabızlığın önlenmesi veya tedavi edilmesi için yeterli olmaz… Dışkı yumuşamaz, çocuk dışkılarken çok sıkıntı yaşar. Canı yanar… Hatta küçük çatlaklar oluşup kısa süreli az miktarda kanamalar olur poposundan… Bu defa da bu acıdan korktuğu için çocuk kakası gelse bile yapmaz, korkar, bekletir. Bu defa da kaka sertleşir ve kalınlaşır… Dışkılarken yine canı yanar çocuğun ve bu böyle devam eder gider… Kısır bir döngü oluşur. Verilebilecek ilaçlar için ise, bizler temkinli davranırız. Çoğu bağımlılık yapar. Uzun süre kullanılmasını önermeyiz. Kullandığınız süre ise bu sorunun çözülmesine uygun olmaz. Çünkü kabızlığın tedavisinde kullanılan her ne ise, günde bir defa yumuşak dışkılama dozunda en az 6 ay süreyle kullanılmalıdır ki bağırsaklar bu tempoya alışsın ve sorun çözülsün...
Sebze ve meyve tüketimi çok sağlıklıdır. Bundan vazgeçmiyoruz, doğal olarak… Lif kaynağı olarak kıymetlidir. Yapılan çalışmalar ortalama bir günde beslenmemizle 12-14 gr lif tüketebildiğimizi gösteriyor. Ancak günlük ihtiyacımız ise bunun çok üstünde.. Bu nedenle günlük lif ihtiyacımızın karşılanmasında da takviye edici bir ürün. Aşağıda lif ihtiyacımızı da tablo halinde görebilirsiniz. Sevgiler…
Benal Buyukgebiz