"Süper gıda" kategorisinde yer alan keçi sütü, inek sütüne zengin bir alternatif olarak görülüyor. Keçi sütü; damaklarda bıraktığı eşsiz tadın yanında saymakla bitmeyen faydalarıyla da çok seviliyor. Siz de keçi sütünün yararlarını merak ediyorsanız gelin, bu faydaları beraber keşfedelim!
Keçi sütü; içeriğindeki A, B1, B2, B3 ve B6 vitaminlerinin yanı sıra magnezyum, demir, fosfor, selenyum ve kalsiyum mineralleri sayesinde oldukça besleyici bir gıda. Keçi sütünün saymakla bitmeyen faydalarından bir kısmını şu şekilde sıralayabiliriz:
Düzenli olarak tüketildiğinde kanser riskini azaltıyor.
Prostat tedavisinde yardımcı rol üstleniyor.
Kalp sağlığını korumaya katkıda bulunuyor.
Göğüs hastalıklarıyla mücadele edenlere bu süreçte destek oluyor.
İçerisindeki mineraller sayesinde çocukların bilişsel ve zihinsel gelişime katkı sağlıyor.
İnek sütüne göre daha düşük oranda laktoz içermesi sayesinde daha kolay bir şekilde sindirilebiliyor.
Özellikle çocukların ve yaşlıların kemik sağlığını destekliyor.
Zengin içeriği sayesinde metabolizmayı hızlandırıyor.
Keçi sütü, anne sütüne en yakın gıda olarak kabul ediliyor. Bu sebeple anne sütünün yetmediği durumlarda tamamlayıcı bir gıda olarak tercih edilebiliyor ancak uzmanlar, keçi sütünün 1 yaşından büyük çocuklara su ile seyreltilerek verilmesini öneriyor. Keçi sütünün çocuklar için sağladığı yararlardan bir kısmı şu şekilde sıralanabiliyor:
Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor.
Egzama tedavisinde destekleyici bir rol üstleniyor.
Diş ve kemik gelişimine fayda sağlıyor.
Keçi sütü, inek sütüne bir alternatif olarak kabul edilse de bu noktada göz önünde bulundurmanız gereken bir detay var: Keçi sütü de laktoz içeriyor. Dolayısıyla laktoz alerjiniz ya da intoleransınız varsa keçi sütünden uzak durmanız gerekiyor.