Sizlere anlatacağımız 5 teknik ise kilo verdirmeye yönelik teknikler olacak. Bu noktaları uyarmak iştahınızı ve açlık hissinizi kontrol etmenize yardımcı olurken sindirim sisteminizi de güçlendirecek.
Kulak noktası, iştah kontrolü için en önemli noktalardan biri. Doğru noktayı bulmak için parmağınızı kulağın içindeki üçgen şekilli bölgeye koyunç ve ağzınızı açıp kapatarak bu bölgenin en çok hareket ettiği noktayı bulun. Bu noktaya günde iki kere, 1-3 dakika arası bastırın. Akupunktur geleneğine göre kulaklar, eller ve ayaklar, enerjiyi vücudun geri kalanına en iyi ileten ve vücudun resetlenmesine yardımcı olan yerler. Bu yüzden bu noktaları uyarmak kilo vermek için en efektif noktalar olacak.
Üst dudağınızla burnunuz arasında yer alan bu noktaya aç ya da gergin hissettiğinizde ya da günde iki kez, 1-5 dakika arası bastırın.
Bu noktaya bastırmak sadece sindirimi hızlandırmakla kalmıyor, aynı zamanda regl ağrı ve kramplarını da yok ediyor. Diz kapağınızın 5 cm altında olan bu noktaya işaret parmağınızla 2 dakika bastırın. Bu işlemi her gün yaparak midenizin düzgün çalışmasına yardımcı olmuş olacaksınız. Bastırdığınızda hafif bir acı ya da rahatsızlık hissetmeniz normal.
Dirsek noktasına her gün 1 dakika boyunca bastırın. Bu noktayıı uyarmak vücut ısısını arttırarak vücuda nem vererip bağırsaklarınızı çalıştırır ve vücudunuzun su tutmasını engeller.
Bu teknikleri her gün uyguladığınızda vücudunuzdaki değişimi hissedeceksiniz!