Kış aylarında pek fazla beslenmemize dikkat etmeden ve hareketsiz bir şekilde geçiririz zamanımızı. Bu da bizlere yol, su ve elektrik olarak geri döner ne yazık ki :) Ama hiçbir şey düşündüğünüz kadar ne zor ne de imkansız... Beslenme planınızda yapacağınız ufak tefek değişiklikler ve kahveli acı çay sayesinde kışın kilo alınır düşüncesini yerle bir edebilirsiniz!
1 tatlı kaşığı Türk kahvesi
1 tatlı kaşığı Yeşil çay
2 -3 dilim taze Zencefil
Yarım tatlı kaşığı Acı pul biber
French Press'in içine yukarıda bahsedilen malzemeleri ekleyip üstüne sıcak su dökün. Kapağını kapatıp 4-5 dakika demleyin. İşte kahveli acı çayınız hazır! Demleme süresini 5 dakikadan fazla uzatmayın aksi halde çok acı bir tat olacağı için içmekte zorlanabilirsiniz.
Her gün 2 fincan olmak üzere 3 hafta boyunca tüketin. Bu uyarıya dikkat: Mide ülseriniz varsa bu çayı tüketmeden önce muhakkak doktorunuza danışıp onay almalısınız...