Tahıllı gıdalar: kepek, mısır, mısır gevreği (corn flakes, müsli), esmer pirinç
Haşlanmış sebzeler: lahana (beyaz, kara ve kırmızı), karnabahar, havuç, yabani havuç (karakavza), patates (kabuklu), ıspanak, kuşkonmaz, kabak, şalgam, mısır (konserve), brüksel lahanası
Baklagiller: bakla, fasulye, nohut, soya, mercimek, bezelye, keçi boynuzu, yalancı akasya, gülibrişim
Çiğ sebzeler: fasulye filizi, kereviz, salatalık, kıvırcık salata, mantar, soğan, yeşil biber, ıspanak, domates
Ekmek: tahıllı, yulaflı, çavdarlı, kepekli, buğdaylı
Kuru yemiş: kuru üzüm, kuru kayısı, kuru incir, kuru erik, fındık, ceviz
Meyveler: elma (kabuklu), kayısı, muz, yabanmersini (çay üzümü), kavun, karpuz, kiraz, vişne, üzüm, şeftali, armut, ananas, erik, çilek, ahududu (frambuaz, ağaç çileği)
Diğer: keten tohumu, şeker pekmezi