Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı'ndan Doktor Sara Lazar tarafından yapılan ve araştırma, Tibetli rahiplerin yanı sıra batılılar tarafından da yaygın olarak yapılan meditasyonun, tıbbi yararlarını gözler önüne serdi.
Araştırmada, her gün 20 ila 60 dakika meditasyon yapan 20 kişi ile hiç meditasyon yapmayan 15 kişinin beyinlerini, manyetik rezonans (MR) ile karşılaştırdığını anlatan Amerikalı doktor, beyinde dikkati ve duyguları yöneten bölgelerin, meditasyon yapanlarda, yapmayanlara oranla daha kalın olduğunu söyledi.
Sara Lazar, bu bölgelerden biri olan ve yaşlılıkta incelen korteksin, meditasyon yapan yaşlı kişilerde bile, yapmayanlara nazaran daha kalın olduğunun belirlendiğini vurguladı.
Kentucky Üniversitesi'nden Bruce O'Hara tarafından yapılan araştırma ise meditasyonun, "iyi bir uyku gibi konsantrasyonu arttırdığını" ortaya koydu.