Meme kanseri, çaldığı kapıda 'dost eline' çok ihtiyaç hissettiriyor. En güçlü kadınlar bile, bu süreçte karamsarlığa kapılıp depresyona girebiliyor. Kadının yaşamını derinden etkileyen bir krize dönüşebilen meme kanserinde, tanıyı kabullenememe, inkar ve öfke gibi duygular sıklıkla yaşanabiliyor.
Hastalar bir süre sonra yaşadıklarına bir anlam vermeye çalışıp kimi zaman "Ailem beni çok üzdü, o yüzden oldu” derken, kimi zaman da "Sigara içtim ondan oldu” gibi düşünceler ortaya çıkıyor. Kapısını çaldığı kişiyi ve ailesini derinden etkileyen meme kanserinin tedavisindeson yıllarda önemli gelişmeler yaşanıyor oysa.
Yeni tedavi yöntemleri özellikle de erken evrede tespit edildiğinde, tüm dünyada kadınların korkulu rüyası olan meme kanserini 'tedavi edilebilir hastalıklar' kategorisine sokabiliyor. Uzmanlar son yıllarda görülme sıklığına inat tedavide başarı oranı da gittikçe artan meme kanseri ile mücadelede 'güçlü bir moral'in son derece önem taşıdığını vurguluyor.
Acıbadem Maslak Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Esra Başöz, hastalığı kabullenmenin ve uzanacak dost ellerinin, hastanın yaşam kalitesini artırdığını vurguluyor. Başöz, Meme Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında mynet.com'a, bu zorlu mücadelede hastalara ışık tutacak 5 çok özel öneride bulundu.
İsteklerinizi önemseyin
Tedavi sırasında yaşama daha sıkı tutunmak hastalıkla mücadele sürecinde çok önemli. İsteklerinizi önemsemeniz 'hastayım' diyerek hayattan, hastalıktan önce yaptığınız şeylerden uzaklaşmamanız gerekiyor. Hekiminizin ve fiziksel koşullarınızın izin verdiği ölçüde günlük yaşamınızı önceden olduğu gibi sürdürmeye çalışın. Eğer iş hayatının içindeyseniz ve çalışmak sizi mutlu ediyorsa işinizi bırakmayın.
Spor yaparak stres atın
Meme kanseri olan kadınların bu durumu kabullendikten sonra geçmişe yönelik hatalarını görmeye ve onları değiştirip daha kaliteli bir yaşam sürmeye başladıklarını biliyor muydunuz? Bu nedenle de bazı hastalar bu dönemi geçmiş günlerinden daha mutlu geçirebiliyorlar. Yanlış duymadınız. Bu süreçte spor yapmak da kişiye mutluluk vermede ve stresi azaltmada büyük önem taşıyor.
Spor yaparak stres atın
Meme kanseri olan kadınların bu durumu kabullendikten sonra geçmişe yönelik hatalarını görmeye ve onları değiştirip daha kaliteli bir yaşam sürmeye başladıklarını biliyor muydunuz? Bu nedenle de bazı hastalar bu dönemi geçmiş günlerinden daha mutlu geçirebiliyorlar. Yanlış duymadınız. Bu süreçte spor yapmak da kişiye mutluluk vermede ve stresi azaltmada büyük önem taşıyor.
Gerekirse psikolojik destek almaktan kaçınmayın
Çaldığı kapıda 'dost eline' çokça ihtiyaç hissettiren, en güçlü kadınları bile, bu süreçte karamsarlığa sokup depresyona sürükleyebilen meme kanseri, özellikle de hassas ve kırılgan yapıdaki kadınlar için çok zor geçebiliyor. Kendinizi sürekli mutsuz, huzursuz hissediyorsanız, öfkenizi kontrol edemiyorsanız ve uyumakta güçlük çekiyorsanız mutlaka bir klinik psikologdan psikolojik destek alın.
Hobiniz olsun
Günlük yaşamın stresli ve yoğun koşuşturmacasından herkes için büyük önem taşıyor bir hobi edinmek. Bu bir kuru çiçek koleksiyonu olabileceği gibi, elişi yapmak ya da müzik dinlemek de olabilir. Bu zamana kadar edinmediyseniz kendinize uygun bir hobi seçin. Acıbadem Maslak Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Esra Başöz "Meme kanseri ile mücadelede de hobinize zaman ayırmanızın önemi büyük. Önceden yaptığınız bir hobiniz varsa onu sürdürebilir ya da hayatınıza yeni bir hobi sokabilirsiniz” diyor.