ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'nin web sitesinde yayınlanan bir araştırmada, özellikle klasik müziğin insomnia hastaları ve üniversite öğrencilerinin daha rahat ve sağlıklı bir uyku çekmesini sağladığı açıklanıyor.
Psychcentral.com'da yayınlanan bir araştırmada müziğin insan bedeninde stresle başa çıkan biyokimyasalları stimüle ettiği yazıyor.
Geçen sene yapıulan bir araştırmada insanların ruh hallerine göre seçtikleri müziklerin kendi duygu ve düşüncelerinin daha derinlerine inmelerini sağladığı ortaya çıkardı.
Müzik acı yoğunluğunu azaltır. Müzik dinlemek acı ile mücadele eden duyu yollarını açarak insanların dikkatini acıdan çekiyor.
Endişeli olduğumuzda müzik dinlemek bedenimizde masaj yapılması ile aynı etkiyi yaratıyor.
Hızlı tempolu müzik dinleyenlerin bisiklet ve koşu antrenmanlarında performansının arttığını gösteren farklı birçok araştırma mevcut.
Zorlu bir antrenmandan sonra sevdiği müzikleri dinleyen sporcuların antrenman sonrası daha çabuk toparlandığı kanıtlanmış bir bilimsel gerçek.
Klasik müzik ve new age meditasyon müzikleri insanları üzgün hissettiklerinde daha iyi olmalarını sağlıyor. Fakat heavy metal ve techno gibi yüksek sesli ve tempolu müzikler pek yardımcı olmuyor.
Müzik dinlerken hissedilen duygular kan dolaşımının daha düzenli olmasının bir sonucudur.
Finlandiya'da yapılan bir araştırma günde en az 2 saat müzik dinleyen hastaların daha hızlı iyileştiğini ortaya çıkardı.
Özellikle sporcuların müsabakalar öncesi hızlı tempolu müzikler dinlemesi streslerini azaltıyor ve daha iyi performans göstermelerini sağlıyor.
Yemek yerken müzik dinleyen insanlar daha yavaş yiyip yemekten daha çok keyif alıyorlar. Ayrıca yavaş yemek sindirime de yardımcı oluyor.
Çalışırken müzik dinlemek odaklanmayı kolaylaştırır.
Müzik dinlerken insanların beyin dalgaları meditasyona yakın bir frekansa ulaşır.
Kalp hastalarına ameliyat öncesi müzik dinletmek hastaların endişelerini azaltıyor. Sonrasında müzik dinletmek ise kendini toparlamasını ve rahatlamasını kolaylaştırıyor.