Muzun pek çok hastalığa iyi gelen bir meyve olduğunu biliyor muydunuz? Depresyondan mide ekşimesine, kansızlıktan strese kadar pek çok şeye iyi gelen bu mucize meyvenin bilinmeyen faydalarını yazdık.
İşte muzun bilinmeyen 8 faydası...
Depresyonu önler
Muz, bir çeşit protein olan triptofan içerir ve vücutta serotonin (mutluluk) hormonunun salgılanmasına destek olur. Serotonin hormonu, rahatlamınızı sağlar ve modunuzu yükseltir. Ayrıca yüklü miktarda B6 vitamini içeren muz; kan şekerinizi yükseltir ve enerji vererek modunuzda olumlu değişikliklere neden olur.
Kansızlık sorununu çözer
Yüksek miktarda demir içeren muz, kandaki hemoglobin oranını artırır ve kansızlığı önler. Amerikan Gıda ve İlaç İdaresi, postasyum zengini olan bu tropikal meyvenin kan basıncını düşürdüğünü ve felç riskini önlediğini de yaptığı araştırmalarla destekledi.
Beyni güçlendirir
İngiltere'deki bir okulda 200 öğrenci üzerinde yapılan araştırmada, kahvaltıda, ara öğünlerde ve öğle yemeğinde muz yiyen çocukların sınavlarda daha başarılı olduğu ortaya koyuldu. Araştırmada postasyum deposu olan muzun çocukların öğrenme yeteneklerini de geliştirdiği kanıtlandı.
Mide ekşimesine iyi gelir
Muz, doğal bir asit gidericidir ve midede oluşan yanma ve ekşime problemlerini önler. Bu gibi durumlarda midenizi rahatlatmak için muz tüketebilirsiniz.
Hamilelikte mide bulantısını önler
Ara öğünlerde tüketilen muz, kan şekeri seviyesini yükseltir ve özellikle sabahları hamilelerde oluşan mide bulantısını önler.
Sinek ısırığı olan bölgeyi iyileştirir
Sinek ısırığı olan bölgeye krem ya da herhangi bir losyon sürmeden önce bir parça muz sürmeyi deneyin. Muz, sinek ısırığı olan bölgedeki şişliği ve tahrişi önler.
Gerginliği önler
Muz, B vitamini zengini bir meyvedir ve sinir sistemini yatıştırmaya yardımcı olur. Yoğun stres altında çalışıyorsanız sakinleşmek için ara öğünlerinizde muz yiyebilirsiniz.
Ülsere iyi gelir
Muz, yumuşak ve pürüzsüz yapısı nedeniyle bağırsak hastalığı olan hastaların diyet listelerinde yer alan bir mevyedir. Doğal bir asit önleyici olduğu için, ülser gibi mide hastalıklarına iyi gelir.