Yapılan bazı araştırmalar, fazla tüketilen yapay tatlandırıcıların vücut yağlarını arttırabileceğini gösteriyor. Buna göre; tatlandırıcılar iştah kontrolü mekanizmasını bozuyor. Bu nedenle tatlandırıcıları kullanmadan önce iki kez düşünmekte fayda var.
Tatlı ihtiyacınızı kurutulmuş meyve ya da mevsim meyvelerinden karşılayın. İşte size dost olacak Yanınızda Taşıyabileceğiniz 21 Sağlıklı Atıştırmalık!
Özellikle anne adayları bu konuda çok dikkatli olmalı. "Hamilelik boyunca şeker almadım, tatlandırıcı kullandım" diyenlerdenseniz kendinizi kandırdınız! Gebelik döneminde, tatlandırıcıların bebeğe geçip birikme yaptığı belirlenince bu gibi gıdaların tüketimi hamilelik sürecince yasaklandı. Hamilelik boyunca şekeri ve tatlandırıcıları hayatınızdan çıkarın. Mümkün oldukça doğal yollardan şeker almaya özen gösterin; meyve ve sebzelerden bu ihityacını karşılayabilirsiniz.
Son yapılan araştırmalara göre ise; en fazla tüketilen yapay tatlandırıcı olan Aspartam'ın adet düzensizliği, baş dönmesi ve aşırı tüketiminde ise beyin hasarına sebep olduğu klinik çalışmalarca ortaya kondu.
Bir diğer yapay tatlandırıcı olan Siklamat'ın aşırı kullanımı da ishale neden olabiliyor. Farelerde yapılan kllinik çalışmalar sonucu Siklamat'ın mesane tümörüne neden olduğu saptandı.
Şekeri Hayatımızdan Çıkarmanın Yollarını Öğrenmek İçin Tıklayın
Tatlandırıcı kullanmanın zararları nelerdir?