Catherine Censor
Ne düşündüğünüzü biliyorum: “Ben bir atlet değilim. Voleybol için en son ben seçildim. 4.sınıftaki Başkanlık Fitness Test’ini bile tamamlayamadım.” Sadece koşmayla( ya da bisiklete binme ya da yüzmeyle) çizgiyi geçme önerisinde bile panikleseniz bile, bir yarışmaya katılmak gerçekten gerçekçi ve tatmin edici bir hedef.
Bir maratonda koşmak gibi hırslı bir şeyi hedef koymak olsun ya da daha iddiasız bir şey mesela canlı yürüyüş hızıyla bir 5K koşusunu tamamlamak olsun, bir yarışa katılmak fiziksel ve ruhsal sağlığınız için mucizeler yaratabilir. Bu deneyim antrenman eforunuzu odaklar, bir programa sadık kalma sorumluluğunuzu güçlendirir ve belki de en önemlisi, size özgüven kazandırır. İlk varış çizginizi geçmek size şunu sordurabilir, “Eğer bunu yapabiliyorsam, bana bir zamanlar ulaşılamaz gözüken başka ne yapabilirim?”
Eğer yarışmaya bir şans vermek istiyorsanız ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, yardım sadece bir tık ötede. Yüzmek, bisiklete binmek, koşmak ya da bu üçünün bir kombinasyonunu yapmak istiyorsanız, her bir spor için ulusal organizasyonlar bulabilirsiniz. Ulusal Organizasyonlar Web sayfalarında, yerel kulüplerin listelerini ve iletişim bilgilerini bulacaksınız. Bölgesel olarak isteklilerden oluşan bu gruplar nerede ve ne zaman yarış bulabileceğinizi size söyleyebilir, antrenman konusunda size tavsiyelerde bulunabilir, sizi yerel kaynaklara yönlendirebilir ve en önemlisi, sizi düzenli olarak programlanan koşmalar, bisiklete binmeler ya da yüzmeler için birbirine yakın yeteneklere sahip aynı düşüncelere sahip insanlarla temasa geçirebilirler.
Kendi kendinize antrenman yapmaya alıştığınızda, başkalarıyla çalışmak bir açığa vurma olabilir. Daha deneyimli atletlerden ipuçları kapabileceğiniz gibi size eşlik edilmesinin avantajını da yaşayacaksınız. Konuşmalar millerin daha hızlı uçup gitmesine yarayacaktır şüphesiz. Ama asıl sizinle aynı hedefleri paylaşan ve yeteneklerinize inanan insanların verdiği cesaret gerçekten sizi kanatlandırır. Yani, size sadece kendini için değil başkaları için de anlamlı bir şey yaptığınız hissini verir.
Eğer kendiniz kadar başkaları için de iyi bir şey yapmak istiyorsanız Lösemi&Lenfoma Dernek Takımı Antrenmanda’yı düşünün. Bu kar amacı gütmeyen organizasyon tam ya da yarım maraton koşmayı veya yürümeyi, bir triatlona ya da 100mil bisiklet yarışına katılmak için antrenman yapma olanağı sağlıyor. Siz lösemi, lenfoma ve miyelom için para topluyorsunuz, karşılığında ABD içinde ya da dışında 60’tan fazla saygın etkinlik için sertifikalı koçlardan kişisel fitness antrenmanları, kalacak yer ve uçak ücreti alıyorsunuz. Sizin kişisel zaferiniz dünya çapında milyonlar için bir neden olabilir.