Hangi mevsimde hangi balığı yediğimize gerçekten dikkat etmek gerekiyor. Balık konusu oldukça hassastır, yanlış tercihler çoğu zaman kötü sonuçlar doğuruyor :/
Nisan ayının en lezzetli balığı olan Fırında Kalkan Balığı Tarifi İçin Tıklayın
Mevsimine uygun balık tüketirseniz sağlığınıza çok fazla şey katmış olacaksınız; vücudunuz için gerekli olan vitaminleri almak ve kalp krizi riskini en aza indirmek gibi...
Kalkan Tava Tarifi İçin Tıklayın.
Balık eti, düğer et ürünlerine göre daha az yağlıdır. Hal böyle olunca kilo kontrolü sağlamada bir numaralı gıdadır! Sofralarınızdan eksik etmeyiniz!
İskorpit Tava Tarifi İçin Tıklayın.
Balık, içerdiği mineral ve vitaminler sayesine cildi güzelleştirir, zihin yorgunluğunu giderir ve vücudunuza güç verir. Ayrıca çocukların gelişim çağında bolca tüketmesi tavsiye edilir çünkü balık gelişimi hızlandırır.
İskorpit Çorbası Tarifi İçin Tıklayın.
Yüksek oranda omega 3 içeren balık aynı zamanda çok güçlü bir protein kaynağıdır, sporculara duyurulur :)
Levrek Izgara Tarifi İçin Tıklayın.
Güçlü bir antioksidan kaynağı olan balık, alzheimer riskini en aza indirir ve kan şekeri seviyesini düzenlediği için şeker hastaları için çok yararlıdır.
Kefal Tava Tarifi İçin Tıklayın.
Balık, bağışıklık sistemini güçlendirdiği için hastalıklara kolay yakalanmayı önler. Yaşlı insanların, çocukların, hamile ve emziren kadınların bolca tüketmesi gerekir. Saymakla bitiremeyeceğimiz faydalarının içerisinde; hipertansiyon riskini azaltma, felç riskini yüzde 6'lara düşürme, zihin yorğunluğu giderme ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olmak vardır. Sözün özü şudur ki; mevsimine uygun balıkları sağlığınız için en az haftada 1 kez tüketin!