Zencefil kilo verme sürecinde son derece yararlı özelliklere sahiptir. Sindirim sistemini destekler ve vücudun depoladığı yağları kullanmasına yardımcı olur. Zencefilin metabolizmayı %20 oranında hızlandırdığı kanıtlanmıştır. Bunun yanı sıra tokluk hissi vererek kilo kaybında yararlı olur.
Yemeklerden önce bir parça taze zencefil yiyebilir veya kaynar suya bir çay kaşığı toz zencefil katarak, hazırlanan çayı içebilirsiniz. Çayı içmeden önce 5 dakika bekletmeniz gerekir.
Şimdi size tarifini vereceğimiz, doğal içecek en kısa zamanda etkisini gösterecek ve metabolizmayı hızlandırarak en kısa zamanda kilo vermenize yardımcı olacak. Kardiyo egzersizleri, yüzme gibi aktiviteleri de ihmal etmemelisiniz.
Malzemeler:
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- 1 yemek kaşığı bal
- Su
Hazırlanışı:
Hazırlanışı çok basit; limon suyu ve balı bir bardak suda karıştırmanız yeterli.
Yaptığınız karışımı her sabah aç karnına tüketin. Ayrıca, geceleri yatmadan önce de içebilirsiniz. Sağlıklı bir diyet, hareketli yaşam obezite ile mücadelede çok önemlidir. Yaşam tarzı da genel olarak tüm sağlığınızı etkiler.