Okul Çağındaki Çocuklarda Beslenmeye Dikkat

Medikal Park Tokat Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Merve Kalelioğlu, okul çağındaki çocuklar beslenme yetersizliklerinden en çok etkilenen gruplardan biri olduğunu söyledi.Beslenmenin her yaş için önemi farklıyken, okul çağı çocuklarındaki önemi tartışılamaz olduğunu ifade eden Kalelioğlu, okul döneminde beslenme alışkanlıklarına dikkat çekti. Kalelioğlu, okul çağındaki çocuklar beslenme yetersizliklerinden en çok etkilenen gruplardan biri olduğunu ifade ederek, “ Bu dönemlerde yapılan yetersiz ve yanlış beslenme çocuğunuzun ilerdeki yaşantısını da etkilemektedir. Beslenme bir yaşam tarzıdır ve erken yaşta kazanılması gerekir. Okul çağında kazanılan yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı ileriki yıllarda obezite ve ona bağlı gelişen tansiyon, kalp rahatsızları gibi birçok hastalığa zemin hazırlamaktadır. Bu çağlarda büyüme ve gelişim hızlı olduğu için gerekli besin ve besin öğelerinin alınması gerekmektedir.Nasıl ki yetişkin bir bireyin alması gereken besin ve öğelerinin çeşitliliği farklıyken büyüme çağındaki çocuklar ve gençler için de farklıdır. Büyüme çağında diyet yapılmaz denilir ama diyet kelimesi sağlıklı ve yeterli beslenme anlamına gelir. Büyüme çağındaki çocuklarımızda sağlıklı yeterli dengeli beslenme kuralları doğrultusunda bir program yapılmalı ve kilo problemleri var ise durumuna göre zayıflama programı yapılmalıdır.Sağlıklı bir diyet herkes için ihtiyaçtır. Her yaşta sağlıklı beslenmek,sağlıklı nesiller, sağlıklı gelecek demektir” dedi.Çocukların beslenme alışkanlığı ailesinden öğrendiği gibi ev dışındaki çevresinden de öğrenebildiğini ifade eden Kalelioğlu, “Öncelikle ev içinde beslenme tarzımızın yeterliliği düşünülmelidir. Ayrıca okul çağındaki çocuklar ev dışında yemek yeme alışkanlıkları da kazanacakları için aileler bu durumda devreye girip çocuklarının tüketebileceği yiyecekleri seçmelerine yardımcı olmadılar. Okullarda hazırlanan menülerin diyetisyen kontrolünde olması gerekmektedir.Sağlıklı beslenme, sağlıklı çocukluk, sağlıklı çocukluk ise; sağlıklı yetişkinlik demektir" diye konuştu.