Joelle Klein
Bebek sahibi olmaya hazır mısınız? Uzmanlar, ne zaman yumurtladığınızı belirlemenin, çabucak hamile kalmak için tek en önemli faktör olduğu konusunda hemfikir. Fakat bunun dışında da birçok method vardır.-bazal vücut grafiğiniz ovulasyon prediktör donanımına kadar- Bir kadın nereden başlar?
Kadınların bir sonraki regl döneminden 14 gün önce yumurtladığı genel elle sayılabilen bir kuraldır. Normal menstrüel döngü 23 veya 35 gün sürer.(döngünüz, normal düzenden daha kısa veya uzun ise; bir uzmana danışmak isteyebilirsiniz.)Fakat kadınların vücudu aydan aya değişiklik gösterdiği için,çok az kadın bu döngüsünü tam gününde yaşar. Çünkü,spermler cinsel ilişkiye girdikten sonra 2 veya 3 gün yaşarlar ve yumurta, ovulasyondan sonra sadece 12 veya 24 saat yaşayabilir, ilişkiye girmek için en uygun zaman, ovulasyondan 1 veya 2 gün öncedir.İşte ince iş bölümü:Eğer dögünüz aydan aya değişiklik gösteriyorsa, ovulasyonu önceden nasıl tahmin edersiniz?
İşte ovulasyonu önceden tahmin etmenize yardımcı en popüler serbest ve basit sayma methodları analizi.Her method, her kadında işe yaramaz bu yüzden size uygun olanı seçmek için birkaçını denemek isteyebilirsiniz.
Bazal Vücut Isısının Grafiğini Çıkarma (BBT)
Bir kadının vücut ısısı, lüteinize eden horman yükseldiği zaman yavaşça düşer ve ardından önemli ölçüde yükselir. Isıgöstergelerindeki bu elevasyonda ovulasyon ortaya çıkar. BBT'ı göstermek için, eczanelerde satılan bazal vücut termometresine ve vücut ısınızı not etmek için bir çizelgeye ihtiyacınız olacak. Yataktan kalkmadan önce her sabah ilk olarak vücut ısınızı ölçmelisiniz. Hafif bir düşmeyi, daha muhtemelen olan veya önemli ölçüde artışı araştırmalısınız. Birkaç ayın regl dönemi grafiğini çıkarma, döngünüzü öğrenmenizi olanaklı hale getirecektir böylelikle bir sonraki ay ne zaman yumurtladığınızdan haberdar olacaksınız.
Pros: Ucuzdur ve kadınlara,vücutlarını ve döngü sürelerini öğrenmelerinde yardımcı olur.
Cons: Kadınlar için her sabah aldıkları vücut ısılarını hatırlamak oldukça zordur ve bu method ile hamile kalmak için uygun olmayan bir dönem olan ovulasyonun zaten başladığı zamanı saptamanız daha muhtemeldir.
Deneyen Kişinin Yorumu: BBT grafikleme, cinsel ilişkiye girme zamanını hesaplamamızda yardımcı oldu.Grafiğin 3 döngüsünden sonra hamile kaldım.-Dilara
Servikal Mukusu Kontrol Etme (CM)
Döngünüzün ilk yarısında östrojen seviyeniz yükselirken, mukusunuz, yapışkandan kremsiye,sulu ve elastik bir kıvama dönüşür.Ovulasyon, bu sulu, elastik akıntının olduğu zaman ortaya çıkar.Bu methodu kullanmak için;yoğunluğu ve dokuyu belirlemek için sabahları veya gün boyunca mukusunuzu kontrol etmelisiniz.Bu sulu CM'u saptamak için bu kaygan CM yok olana kadar hergün veya gün aşırı cinsel ilişkiye girmelisiniz.
Pros: Kesinlikle serbest radikallerdir ve ne zaman yumurtladığınızı gösteren iyi bir göstergedir.
Cons: Christopher Williams'a göre, MD, The Fastest Way to Get Pregnant Naturally'in yazarı, mukusunuzdaki değişiklik, bir haftaya kadar sürebilir ve bütün kadınların aynı mukus çeşidine sahip olduğu söylemek çok aşırı bir genellemedir.
Deneyen Kişinin Yorumu: BBT grafiği çıkarma yöntemini denedim fakat sonuç olarak sabah ilk olarak ısımı ölçmeyi unuttum. Bunun yerine, CM'daki değişikliği incelemeye başladım.İlk hafta CM'nun çok net bir şekilde elastikleştiğinin farkına vardım.Haftanın her günü cinsel ilişkiye girdim ve sonuç olarak hamile kaldım.
Ovulasyon Prediktör Araçları (OPKs )
OPKs, 24 veya 36 saat içrisinde ortaya çıkan ovulasyonu göstererek, idrarınızdaki LH artışını tanımlayabilmek için özel kimyasallar kullanır. Bu aracın, eczanelerde bulunan, fiyatı 25 veya 30 dolar arasındadır. Paketin üzerinde yazan talimatları uygulayın ve artış gününde ve bir sonraki gün ilişkiye girin.
Pros: Kısmen kullanımları kolaydır ve oldukça kesindir.
Cons: Herkeste işe yaramaz. Ricordi Azziz'e göre, MD, MPH, MBA, Los Angeles'ta Cedars-Sinai Medikal Merkez'inde Obstetrik ve Jinekoloji Departmanı Başkanı, kadınların
%10 yanlış pozitif test sonucuna sahip olacaktır ve kadınların %10'nuna veya %20'sine yanlış negatif sonuç verecektir.
Deneyen Kişinin Yorumu: OPK almadan önce 6 ay boyunca denedim. Döngülerim düzenli olmasına rağmen, ne zaman yumurtladığımı belirlemede zorlanıyordum. İlk defa OPK'i kullandıktan sonra hamile kaldım. Füsun
Clearblue Fertilite Monitörü
Her monitör 200 veya 250 dolardır, test çubukları içinde 50 dolar ödenmesi gerekir, ovulasyon BMW prediktör methodudur. Uç fertilite günlerinizi belirlemek için iki hormonu, östrojen metabolik ve LH, test eder. Döngünüzün 6. veya 9. gününde her sabah çubuğun üzerine idrarınızı yapın ve ardından yüksek, alçak ve uç fertilitiyi okumak için monitöre çubuğu koyun. Dr. Williams ' çok güvenilir fakat OPK'den daha pahalı ' olduğunu söyler.
Pros: Güvenilirdir ve en doğurgan olduğunuz zamanı tam olarak saptar.
Cons: Çok pahalıdır ve Dr.Williams'a göre 35 günden daha uzun döngüye sahip kadınlar için uygun değildir.
Deneyen Kişinin Yorumu: Diğer bütün methodları denedim fakat bir türlü başarılı olamadım. Bu işlemi yapmak için verilen para gerçekten değer. Kullanımı kolaydır ve sadece 4 hafta sonra hamile kaldım –hem de ikiz- Mutlu